Wenn die Person zu oft träumt, kann dieser eine Vorbote von Schlafstörungen sein. Experten sagen, dass eine Person, die depressiv ist, auch viel träumen kann. Aber warum träume ich in letzter Zeit so viel? Ist häufiges Träumen eine Krankheit?
Häufiges Träumen kann bei manchen Menschen zu Schlafstörungen führen. Natürlich können Schlafprobleme auch viele Beschwerden mit sich bringen. Folgendes müssen Sie über häufiges Träumen wissen.
Es wird gesagt, dass der Schlaf genetische Veränderungen bei Menschen von Kindheit an zeigt, und einige Veränderungen im Schlaf können aufgrund des Fortschreitens des Alters beobachtet werden. Diejenigen, die darauf hinweisen, dass ihre Schlafdauer 90 Minuten beträgt, sagen, dass das Gehirn alles wirft, was es während des Tages sammelt, und dieses Jäten im Schlaf macht.
Diejenigen, die feststellten, dass dieser Prozess während der Traumperiode des Individuums stattfand und dass die Person zu viel träumte, wurden als Störung der Schlafqualität angesehen. Diejenigen, die auf die Tatsache aufmerksam machten, dass die Gesamtschlafzeit mit zunehmendem Alter abnimmt, gaben an, dass dies ein Teil des natürlichen Prozesses ist, obwohl dies für einige Menschen besorgniserregend ist.
Ältere Menschen wachen nachts mehr auf und es fällt ihnen schwer einzuschlafen. Schlafstörungen treten im Allgemeinen bei älteren Menschen auf. Es tritt als Schlaflosigkeit, schlafbezogene Atemstörungen, frühes oder spätes Einsetzen des Schlafes, Schlafverhaltensstörungen auf. Depressionen sind auch eines der häufigsten Bilder von Schlaflosigkeit. Typische Schlafstörungen werden als Verzögerung beim Einschlafen und sehr frühen Aufwachen angesehen. Die depressive Person ist verwirrt und verträumt.
Nickerchen am Tag können die Schlafzeit am Abend beeinflussen. Eine Stunde Schlaf pro Tag klingelt ab zwei Stunden in der Nacht. Wenn Sie Probleme mit Schlaflosigkeit haben, sollten Nickerchen auf jeden Fall verschwinden. Unregelmäßige Schlafstunden können auch Schlafprobleme verursachen.
Könnte die Frage “Warum träume ich in letzter Zeit so viel” ein schlechtes Zeichen sein?
Stimulanzien wie Rauchen, Tee und Kaffee verursachen Schlaflosigkeit. Obwohl Alkohol die Art und Weise ist, wie Kunden schlafen, verursacht er Leckagen und stört die Schlafstruktur ernsthaft. Der Übergang zu tiefen Stadien ist in der Person gestört und sie wacht sehr schnell auf.
Schlafhygiene ist genauso wichtig wie Mundpflege. Es ist notwendig, schwere Mahlzeiten kurz vor dem Schlafengehen zu vermeiden. Schwere körperliche Übungen sollten bis in die Morgenstunden erfolgen. Andernfalls wird der Schlaf der Person nachts gestört. Der Flüssigkeitsverbrauch sollte ebenfalls reduziert werden. 3-4 Stunden vorher sollte weniger Flüssigkeit eingenommen werden. Andernfalls wird die Person geweckt, da der Toilettenbedarf steigt. Regelmäßige Weckzeiten sind ebenfalls wichtig. Somit erholt sich auch der Nachtschlaf.
Unter den Emotionen, die den Inhalt von Träumen ausmachen, ist die häufigste Emotion Angst. Männer haben offensivere Träume als Frauen. Die Ergebnisse haben gezeigt, dass lebensechte Inhalte in Träumen weitergehen. In 10% der Träume gibt es sexuellen Inhalt und mehr bei jungen Menschen. 12% der Menschen geben an, nur in Schwarzweiß zu träumen (Halle 1990).
Darüber hinaus kann sich die Person in bestimmten Situationen oft selbst sehen. Dazu gehören gejagt zu werden, in der Luft fliegen zu sehen, langsam zu laufen, zu fallen, Geschlechtsverkehr zu haben, nackt zu sein, davon zu träumen, zu spät zu kommen, sich nicht auf eine Untersuchung vorzubereiten, Zähne zu verlieren, einen Toten lebend zu sehen, einen Unfall zu haben, krank zu sein und Träume von Krankheit.
Laut Freud, der wichtige Studien über Träume durchgeführt hat, und den Psychoanalytikern, die ihm folgten, sind Träume Ausdruck von Emotionen und Wünschen, die wir normalerweise in unserer bewussten Welt unterdrücken, und schaffen so eine Harmonie oder ein Gleichgewicht zwischen dem verdrängten und dem offenen Inhalt in unserem Geist . Freud schlug vor, dass eine andere Funktion von Träumen darin besteht, den Schlaf aufrechtzuerhalten. Laut Freud hält das Traumleben die Aufmerksamkeit in der inneren Fantasiewelt aufrecht und verhindert, dass es mit Umweltreizen erwacht. Dank Träumen können wir als Teil von Träumen leben, ohne nachts äußere Reize zu wecken, und so bleibt der Schlaf erhalten.
Wenn der Geist andererseits Gefahrenreize wahrnimmt, wacht er in Erwartung von Notfällen auf. Laut Jung, einem weiteren wichtigen Psychoanalytiker und Gründer der Schule für analytische Psychologie, drücken sich Träume mit Symbolen aus, die sowohl das Individuum als auch das gemeinsame Unbewusste widerspiegeln. Diese Symbole sind in vielen Kulturen verbreitet und drücken die grundlegenden Ängste des Menschen aus. Dies könnte eine gute Antwort auf die Frage “Warum träume ich in letzter Zeit so viel” sein.
Der Traum besteht aus den Emotionen und Gedanken, die die visuellen Bilder, Geräusche und anderen körperlichen Empfindungen begleiten, die während des Schlafes erfahren werden. Es ist, als würde man all diese Gefühle und Gedanken in einem von einem Erzähler erstellten Szenario auf einen Film übertragen. Der Erzähler, Drehbuchautor oder Regisseur im Traum ist eigentlich niemand anderes als die Person.
Die Antwort auf die Frage, was passiert, wenn es keine Träume gibt, ist nicht bekannt, da es schwierig ist zu beweisen, dass die Person nicht träumt, weil Träume vergessen werden. Andererseits können wir sagen, dass Menschen, die noch nie einen Traum hatten, tatsächlich eine kleine Unterbrechung im Nachtschlaf haben und diese Menschen tief und ohne Loch schlafen.
